プロレスラーの足？！と女友達に噂されている20代女子必見！周りにバレずに2ヶ月以内に韓国人並みの美脚を手に入れる。周りの女子達にうらやましまくられるプロジェクト

こんにちは！

mikiiiinです。

今回は

太ももマッサージ

についてお伝えします。

「マッサージだけで

痩せれるはずがない。」

と思ってる方

いませんか？

実は…

マッサージを行うことで

ダイエット効果を高める

ことができるんです！！

この記事を読めば…

夏までに美脚が

手に入り、

自信を持って

露出の多い服を着れるので…

周りの友達から

スタイル良いって

褒められます！

逆に読まないと…

今年の夏は

水着お預け。。に

なっちゃいます…

それでは本題に入ります。

美脚を目指す

「太ももマッサージ」

太ももは脂肪が蓄積

されやすい部分で、

元々大きな筋肉が

ついているので

筋肉が落ちた時に

そのまま脂肪になって

しまうと太くなりがちです。

またリンパの流れが

悪くなり

むくんでしまいます。。

次の方法を実践して

リンパの流れを良く

しましょう。

〜やり方〜

足の裏からくるぶし、

ふくらはぎと、

少し強めに押し上げ

ていきます。

下から上へさすって

リンパ液を流しましょう。

膝の裏にはリンパ節があり、

特に老廃物が溜まりやすい

ところなので念入りに

刺激します。

痛みを感じる場所は、

リンパ液が詰まっている

ところだと考えられます。

最初は多少の痛みを

感じても、

ほぐれてくると

痛みがなくなりますので、

しっかりと

マッサージしましょう。

膝から太もも、

足の付け根も少し強めに

マッサージをします。

ストレッチで足全体の

疲れをほぐしたら終了です。

お家でゆっくりしている時

に実践して

夏までに美脚を手に入れ

ましょう。

今回のお話は以上です。

忘れないうちに

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最後まで読んでいただき

ありがとうございました。