おばさん？！と周りからバカにされてる女子必見！日常生活に取り入れ2ヶ月以内に赤ちゃん肌になれる！更にスラット体型になれ周りの女子の憧れになれるプロジェクト！

こんにちは。

mikiiiinです。

今回は

飲むだけダイエット

についてお伝えします。

ダイエット中は

水やお茶。

ジュースは飲むと

太るから飲めないし…

飲み物までに制限

されるとストレス

溜まっちゃいますよね。

この記事を読めば…

健康的に美しく

痩せることができます。

シミ予防や

老化予防にもなるので

肌をキレイに保つ

ことができるため、

若く見られます！

「肌綺麗だね。」

って言われます。

逆に読まないと…

ダイエットがストレスに

なり、肌にも悪影響。。

最近は毎日マスクだし、

余計肌荒れする日々に

なります。

それでは本題に入ります。

ダイエットに良い

飲み物は…

「コーヒー」

なんです。

コーヒーのダイエット

効果について

脂肪燃焼効果

コーヒーの中に含まれて

いる「カフェイン」には、

脂肪を燃焼させる

働きがあります。

普段からよく耳にする

カフェインですが、

ダイエットをするうえで

大きな味方となってくれる

成分なんです。

また、同じくコーヒーには

「クロロゲン酸」という

成分も含まれています。

この成分は

実はポリフェノールの

一種でダイエットをする

うえで大きなカギとなります。

リラックス効果

コーヒーを煎れたとき

の香りは好きですか？

実は、コーヒーの香り

にはアロマと同じ働き

があり、リラックス効果

があるといわれています。

ダイエットはストレスが

溜まりやすくなりますので

このリラックス効果がとても

重要なんです。

コーヒーはなるべく

ブラックコーヒーを飲むのが

オススメです。

ですが、

ブラックコーヒーを

飲まない方も多いと

思います。

飲まない方は

砂糖とミルクは

ダイエットには敵。

効果がなくなりますので、

グラスフェッドバターや

ココナッツオイルと

一緒にコーヒーを

飲むと飲みやすくなります。

グラスフェッドバターとは、

牧草だけをエサとして

食べて育った牛のミルク

をつかったバターのことです。

そのため、一般的なバターと

比べてとてもヘルシーな

バターといわれています。

カフェに行った時などは

ミルクを豆乳に

変えてあげると効果大！！

カフェに行く機会

沢山あると思うので

試してみてください。

今回のお話は以上です。

忘れないうちに

スクショして

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最後まで読んでいただき

ありがとうございました。